Réck Schmerz ass e gemeinsame Problem net nëmme fir eeler Leit, awer och fir jonk Leit. Unangenehme Schmerz erschéngt als Resultat vu plötzlechen Beweegungen, schwéier Gewiichter ophiewen a vill aner suergfälteg Bewegungen. Wéi och ëmmer, länger Schmerz kann d'Präsenz vun enger méiglecher Krankheet uginn, déi Behandlung erfuerdert.
Ursaachen vun Unerkennung Symptomer
Laut Statistiken beschwéiert ongeféier d'Halschent vun der erwuessener Bevëlkerung vu Réckschmerzen. Wéi och ëmmer, net jiddereen wendt sech un en héichqualifizéierten Spezialist fir Hëllef. Zënter datt d'Elastizitéit vu Muskelen an Intervertebral Discs mat der Zäit wesentlech erofgeet, kënne sérieux Spinal Verletzungen entstoen.
Och Schmerz am Réck geschitt dacks wéinst exzessive kierperlecher Aktivitéit:
- Regelméisseg Ophiewe vu schwéiere Gewiichter;
- Sprangen;
- Falen;
- Plötzlech Beweegunge während der Ausübung.
Viru kuerzem beschwéieren Jugendlecher, Studenten a jonk Leit e sedentäre Liewensstil dacks vu Réckschmerzen. Ee vun den heefegsten Ursaachen vun der Réckspannung ass eng schlecht, ongläich Haltung. Leider kann haut deforméiert Haltung souguer bei Jugendlecher observéiert ginn, wat d'Resultat vun exzessive Aarbechtsbelaaschtung an de Schoulen ass.
Ausserdeem, als Resultat vun der Entzündung, Schwellung a méigleche gepressten Nerven, erliewen d'Leit dacks Unerkennung. Wann Äre Réck wierklech wéideet, da kënnt Dir einfach net ouni den Dokter besichen. Natierlech kënnt Dir probéieren d'Situatioun selwer doheem ze korrigéieren mat Folk Heilmittel, sécher Salben, Pëllen oder therapeutesch Massage. Vergiesst awer net datt Selbstmedikamenter selten zu positiven Endresultater féiert. Zousätzlech kënnen d'Grënn fir d'Erscheinung vu verschiddene Symptomer eng schlëmm Krankheet weisen.
Symptomer déi d'Präsenz vun der Krankheet uginn
Zousätzlech zu de Schmerz am Réck, wéi och d'Muskelen vum Réck an den Hals, kënnen aner onsympathesch Sensatiounen optrieden. Wann Péng während Spannungen während intensiv kierperlech Aktivitéit geschitt oder episodic Péng an engem rouegen Zoustand geschitt, Dir musst oppassen op d'Dauer vun de Symptomer. Wann d'Unerkennung net bannent 3-5 Deeg fortgeet, ass e Besuch beim Dokter néideg.
Zousätzlech, als Resultat vun enger schlëmmer Krankheet, kënnen déi folgend Symptomer beobachtet ginn:
- Erhéijung vun der Kierpertemperatur;
- Iwwelzegkeet;
- Schwindel;
- Erbriechen;
- Diarrho,
- exzessiv oder schmerzhafte Urinatioun;
- Schwéier Schmerz während der Menstruatioun bei Fraen;
- Schwellung vun den Äerm, Been, Tauche vun den ënneschten Extremitéiten.
Wann op d'mannst ee vun den uewe genannte Symptomer ass, zesumme mat Schmerz an der Wirbelsäule, ass dréngend Hospitalisatioun néideg. Verlängert Schmerz kann sérieux Komplikatioune verursaachen, sou wéi Schwieregkeeten ze bewegen Gliedmaart, Schock, Duercherneen, asw.
Éischt Saach ze maachen
Ier de Spezialist ukomm ass, kënnt Dir, doheem, Iech mat Hëllefsmoossnamen ubidden fir Schmerz ze entlaaschten.
Fir dëst ze maachen, ass et recommandéiert kierperlech Aktivitéit ze reduzéieren. Probéiert sou wéineg wéi méiglech ze beweegen, lafen net, gitt lues, glat, ouni plötzlech Beweegungen.
Déi zweet Method ass e waarme Kompress. Vill Experten recommandéieren net d'Heizung vun Gebidder mat Schmerz während den éischten zwee Deeg. Andeems Dir e waarme Bad oder eng Kompresse mécht (gehëtzt Salz, Alkoholléisungen), kënnt Dir Är Unerkennung entlaaschten. Ee vun de sécherste Optiounen ass Schmerzmedikamenter.
Dir sollt net ze staark analgetesch oder antispasmodesch Pëllen wielen, besonnesch ier den Dokter ukomm ass. Zënter der Palpatioun kann d'Sensibilitéit reduzéiert ginn an d'Diagnostik vun der Krankheet gëtt falsch duerchgefouert.
Verschlechterung vu Schmerz kann duerch Stress ausgeléist ginn.
Dofir recommandéiere Experten sou nervös wéi méiglech ze sinn an, fir Präventiounszwecker, Téi op Basis vu berouegend Kraider ze drénken:
- Minze;
- Melissa;
- Valerian an aner berouegend Planzen.
Dokter besichen
Wat kann en Dokter maachen wann e Patient dauernd ganz schwéier Péng erliewt? Déi éischt Saach ass de Grond erauszefannen, datt Péng an de Muskelen oder Gelenker vun der Réck provozéiert. Dëst wäert hëllefen d'Präsenz vu schlëmmen Krankheeten ze bestëmmen. Wann Komplikatioune festgestallt ginn, soll de Spezialist e Referratioun un en Neurologe, Rheumatolog an Orthopedist ginn. Wann et net esou néideg ass, schreift den Therapeut déi néideg Medizin, déi antispasmodik oder lokal Anästhesie enthalen soll. Hie schreift och Physiotherapie a Massage.
Diagnostik
Zousätzlech zu der Palpatioun vun engem Therapeut, ass et néideg eng Untersuchung ze maachen, déi Iech erlaabt d'Ursaache vu Schmerz zouverlässeg ze bestëmmen, wéi och d'Präsenz oder d'Feele vun enger bestëmmter Krankheet z'iwwerpréiwen.
Diagnos vun Gelenker a Réck ëmfaasst:
- MRI;
- Ultraschall.
Wann Dir Ultraschalldiagnostik oder Computertomographie maacht, kënnen verschidden Aarte vun Tumoren erkannt ginn, wat eventuell Entzündung a souguer Kriibs beweist. Schwellung, Wuesstem, Schied un Schanken a Muskelen ginn duerch Fuerschung festgestallt, well d'Palpatioun et bal onméiglech mécht nei Wuesstems z'identifizéieren déi erschéngen. Dofir wäert en erfuerene Spezialist definitiv säi Patient fir eng instrumental Untersuchung referenzéieren.
Et ginn dacks Fäll, wou Onbequemlechkeet am Réck oder Gelenker d'Präsenz vun enger méiglecher Krankheet vun engem Nopeschorgan beweist.
Zum Beispill, ganz dacks sichen d'Leit Behandlung fir hir Réckmuskelen, während de Schmerz d'Resultat vun der Nierentzündung ass.
Pain kann och Krankheeten vun de folgenden Organer uginn:
- Darm;
- Eierstocken (bei Fraen), Prostata Drüs (bei Männer);
- Nieren;
- Liewer.
Dofir, fir net erëm d'Immunitéit vum Kierper mat onnéidege Medikamenter a Behandlungen ze verletzen, ass eng ëmfaassend Untersuchung néideg.
Präventioun vu schwéiere Schmerz
Zousätzlech zu der Behandlung, besonnesch fir Leit, déi e sedentäre Liewensstil féieren, ass Präventioun noutwendeg. Dat éischt wat Dir dauernd oppassen sollt ass d'Haltung. Probéiert Är Haltung ze iwwerwaachen, well mat enger korrekter Haltung gëtt d'Belaaschtung op d'Muskelen an d'Intervertebral Discs merkbar reduzéiert. Déi zweet ass eng schwéier Laascht opzehiewen. Dëst ass virun allem wouer fir Weibercher.
Dir sollt ënner kengen Ëmstänn Gewiichter ophiewen, well nieft Verletzungen um Réck a Wirbelsäule kann dëst eng Hernia verursaachen. Wann d'Gewichte ophiewen obligatoresch ass, probéiert Äre Réck riicht ze halen an d'Knéien gebéit.
Wann Dir an enger permanenter Sëtzplaz sidd, ass et néideg d'Aarbechtsplaz ze arrangéieren sou datt et all Aarbechtssécherheetsregelen entsprécht. Vergiesst net datt d'Distanz tëscht dem Monitor an Ären Aen op d'mannst 15 cm muss sinn, an den Écran selwer muss sou positionéiert sinn datt Äre Kapp an enger riichter Positioun ass. Et ass néideg e Stull oder Fotell ze benotzen, déi Äre Réck ënnerstëtzen, am léifsten mat Kappstützung.
Probéiert Übungen ze maachen. Haut um Internet fannt Dir vill Beispiller vun Übungen fir d'Réckmuskelen, déi hëllefen ze relaxen a gläichzäiteg de Knorpel an d'Muskelen vun der Wirbelsäule "erwächen".
Denkt drun datt all Gelenk oder Muskelschmerz Behandlung erfuerdert. Wann Dir méi wéi fënnef Deeg Steifheit fillt, da wäert d'Behandlung doheem net genuch sinn, ausserdeem riskéiert Dir eng schlëmm Krankheet ze ignoréieren.